Die 3 mal 3 Säulen der Gesundheit
Weitherum sind die drei Säulen Ernährung, Bewegung und Erholung bekannt.
Diese bilden die Basis. Es gibt jedoch noch weitere Säulen, die sind ebenso wichtig!
Deshalb hat Bruno Wenger das Konzept der 3 mal 3 Säulen der Gesundheit entwickelt.
- Was tut mir gut?
- Was schadet mir?
- Damit ist nicht Sport gemeint
- Regelmässigkeit
- Schlaf
- Entspannung
- Ängste
- Informationshygiene
- Wohnung
- Arbeitsplatz
- Mache ich es, um Anderen zu gefallen?
- Tue ich was ich liebe?
- Durch die Nase atmen
- Langsam und tief atmen
- Nicht nur Verdauungsorgan
- Darmsanierung
- Zahnhygiene
- Regelmässige Kontrollen
Zu allen 9 Säulen der Gesundheit verfügt Bruno Wenger über die passenden Werkzeuge für eine optimale Lösung.
Oft sind es Kombinationen aus mehreren Themen!
Der Gesundheits Tipp des Monats:
Der Frühling ist gekommen. Nun schiessen die Pflanzen wieder aus dem Boden. Viele Pflanzen sind sehr gut für unsere Gesundheit und können in der Natur gratis geerntet werden.
An dieser Stelle seien vor Allem drei erwähnt; der Bärlauch, die Brennessel und der Löwenzahn. Damit können viele gesunde Gerichte und Beilagen wie Bärlauchbutter, Bärlauchpesto, Brennesseltee, Löwenzahnsalat und vieles mehr zubereitet werden. Rezepte finden Sie im Internet oder in Kochbüchern.